Рацион-конструктор на двоих

Рацион-конструктор на двоих

Готовите одно и то же — но порции и итоговый список покупок считаются под цель каждого.

Среднее за день (по каждому — против своей цели)

Список покупок на неделю (на двоих)

Количества уже суммируют то, что съедите оба — покупаешь ровно на двоих, без досчёта в уме. Цены — грубая прикидка под эконом-сегмент (Пятёрочка/Магнит/Монетка), не факт по конкретному магазину — поправь под свои реальные чеки, сумма пересчитается сама.

БЖУ продуктов — усреднённые справочные значения, реальные цифры на упаковке могут немного отличаться.